Шведский диетолог Анна Юхансон помогла многим звездам

Шведский диетолог Анна Юхансон помогла многим звездам

 

Анна Юхансон
Анна Юхансон

В чем же секрет шведского диетолога Анны Юхансон? Все дело в том, что она изобрела и опробировала популярную диету, которой пользуются многие звезды

Система питания от шведского диетолога Анны Юхансон пришлась по душе и помогла восстановить форму многим европейским звездам. Диета получила романтическое название «6 лепестков», она помогает справиться с последствиями переедания и стресса и оздоровить организм.

День первый.

Рыбная монодиета. Разрешено употреблять любые сорта рыбы в варенном, запеченном или тушенном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

День второй.

Овощная монодиета. Налегайте на любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Разрешены овощные соки.

День третий.

Куриная монодиета. Употребляйте куриное филе (грудинку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы и зелень. Допускается куриный бульон.

День четвертый.

Злаковая монодиета. Кушайте любые виды каш, злаки, проращенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень, пить квас.

День пятый.

Творожная монодиета. Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.

День шестой.

Фруктовая монодиета. Лакомимся любыми сортам фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности, корицу, ванилин, лимонную цедру. Разрешены фруктовые соки без содержания сахара.

Монодиеты нельзя менять местами по своему усмотрению! Сахар на протяжении всей диеты необходимо исключить как в пище, так и в напитках. Количество выпиваемого кофе тоже нужно сократить, но совсем не обязательно от него отказываться.

Как объясняет Анна Юхансон: любая монодиета – это соблюдение правил раздельного питания. В процессе питания не нужно смешивать несовместимые друг с другом элементы, так как они в конечном итоге губительно влияют на фигуру.



Комментарии для сайта Cackle Ссылка на основную публикацию